Wenn es im Außen immer lauter und hektischer wird, dann fällt es häufig schwer, in unserem Inneren zentriert und still zu sein. Unser Geist, unser Emotionalfeld und unser Körper benötigen aber zur vollständigen Regeneration immer wieder Zeiten der Ruhe, der inneren Sammlung und der kreativen Leere. Aus der Stille können dann neue Kraft und frische Ideen emporsteigen, um unser Leben mit dem Schöpferfunken und mit purer Lebensfreude zu durchfluten.
Wir wissen um den Nutzen der Stille und der inneren Einkehr, haben aber in uns das Gefühl, dass wir dafür keine Zeit haben, und somit verschieben wir die Zeiten der Stille und der Ruhe immer wieder auf später - manchmal so lange, bis es beinahe schon zu spät ist und wir uns ausgelaugt und verbraucht fühlen.
Mit Erzengel Ambriel bekommen wir einen Engel an unsere Seite, der uns dabei unterstützt, uns selbst diese Zeiten der Erholung und der Ruhe zu gönnen. Ich kann dir nur empfehlen, mit ihm gemeinsam dein ganz eigenes Retreat-Wochenende zu gestalten.
Such dir ein Wochenende aus, an dem du weißt, dass es dir möglich ist, viel Zeit nur mit dir zu verbringen. Lege es fest und plane es ganz fest ein, nimm dir einfach einmal diese zwei Tage Zeit dafür, um das zu tun, was du so gerne tust, oder vielleicht noch besser: um gar nichts zu tun. Schalte alle deine Kommunikationsmedien, die dich mit dem Außen verbinden, ab und sei einfach nur im Moment anwesend. Spür in dich hinein, erforsche deinen inneren Fluss, deinen ganz persönlichen Rhythmus. Bitte Ambriel, dir beizustehen, wenn du in Versuchung kommst, doch dein Mobiltelefon einzuschalten oder in dein Facebook zu sehen. Es kann gut sein, dass du zuerst nervös und innerlich unruhig wirst, denn dein gesamtes System ist auf Empfangen, auf Tun, auf Stress und äußere Ablenkung gepolt, und es hat vielleicht schon sehr lange nicht mehr einfach nichts zu tun gehabt. Stille bist du nicht mehr gewohnt, und zuerst werden deine Gedanken vielleicht Purzelbäume schlagen, und dein Ego wird versuchen, dir einzureden, dass das, was du da gerade machst, ja Quatsch ist. Deshalb bitte den Erzengel, mit dir zu sein, dich abzulenken und dir zu zeigen, wie wertvoll es am Ende ist, einfach nur Zeit mit dir selbst zu verbringen.
Mache einen Spaziergang nur mit dir und Ambriel, nimm die Geräusche der Natur wieder bewusst wahr, genieße es, deinen Körper langsam durch die Natur zu bewegen. Entschleunige deine Gedanken, mach eine Meditation mit Ambriel. Richte dir deinen Meditationsplatz ganz besonders achtsam und liebevoll ein und bitte dann Ambriel, mit dir zu sein. Fokussiere dich während der Stille nur auf deinen Atem und auf deinen Herzschlag, fühle, wie der Atem in dich einströmt und dich dann wieder verlässt, lege deine Hände auf deine Brustkorb und spüre deinen Herzschlag, konzentriere dich nur auf diese beiden Wahrnehmungen, auf dein Atem - dein Herzschlag.
Diese Meditation muss nicht sehr lange sein (vielleicht 10-15 Minuten), aber ich empfehle dir, diese Momente der Aufmerksamkeit während deines Wochenendes immer wieder zu wiederholen.
Ich kenne es von mir selbst, sehr häufig halten wir Zeiten des Nichtstuns für verschwendete Zeit, in Wahrheit aber sind es sehr kostbare Momente, in denen sich unser gesamtes Sein aufladen, erholen und neu ausrichten kann. Unsere Kreativität entsteht letztendlich immer aus den Augenblicken des Innehaltens, aus der Leere und aus den Momenten der Aufmerksamkeit. Nur wenn ein Gefäß auch leer ist, kann es mit Neuem angefüllt werden, genauso verhält es sich mit all unseren Feldern und unserem Geist. Wiederhole dein Wochenende immer wieder einmal für dich, und du wirst bemerken, wie du auch in deinem Alltag wieder ruhiger, ausgeglichener und lebensfroher wirst.
Eine Affirmation mit Erzengel Ambriel, die dich vielleicht auch noch unterstützen kann, lautet:
"In meiner inneren Stille liegt meine Kraft."
Ich wünsche dir, dass du deine innere Ruhe mit der Unterstützung von Erzengel Ambriel wieder findest und dass du dich immer wieder daran erinnerst, wie kraftspendet es ist, wenn du dir Auszeiten vom Alltagstrubel gönnst!
Deine
Barbara Heider-Rauter
