Ängste
Sie sind oft irrational und haben viele Gesichter:
Versagensängste, Verlustängste, Berührungsängste, Lebensängste,…
Übungen gegen Ängste
- Atemübung: Setze dich an einen ruhigen Ort und schließe die Augen. Atme tief durch die Nase ein, halte den Atem für einen Moment an und atme dann langsam durch den Mund aus. Wiederhole dies für einige Minuten und konzentriere dich darauf, wie sich dein Körper mit jedem Atemzug entspannt.
- Visualisierung: Stelle dir vor, wie du in einem sicheren Raum bist, umgeben von Licht und Wärme. Visualisiere, wie die Ängste wie Wolken vorbeiziehen, während du in diesem Raum der Sicherheit bleibst. Lass die positiven Gefühle dieser Visualisierung in deinem Körper wirken.
- Tagebuch schreiben: Nimm dir täglich Zeit, um in ein Tagebuch zu schreiben. Notiere deine Ängste und Gedanken, aber auch alles, wofür du dankbar bist. Dies hilft dir, deine Ängste zu reflektieren und sie in einem anderen Licht zu sehen.
Affirmation
„Ich bin in Sicherheit und habe Zugang zu meiner inneren Weisheit. Ich lasse irrationale Ängste los und öffne mich für die Freude und Fülle meines Seins.“ Diese Affirmation kann täglich wiederholt werden, um das Selbstbewusstsein zu stärken und den Fokus auf positive Gedanken zu lenken.
Ängste
sind ein natürlicher Teil des Lebens, aber sie müssen uns nicht
kontrollieren. Mit der Unterstützung von Aura-Soma-Produkten und den
oben genannten Übungen können wir lernen, unsere Ängste zu verstehen,
sie zu integrieren und letztendlich zu transformieren. Indem wir unsere
innere Weisheit und Fülle erkennen, können wir in ein erfülltes und
glückliches Leben eintreten.